不要空腹喝牛奶的原因。

糖。 · 发表于 2010-1-10 11:53:21

回复 9# 天SOUL〆、

跟你个头。，。。

糖。 · 发表于 2010-1-10 11:54:02

回复 8# 灰冭狼

吼吼，那天在呆着没事，就看勒这几个文章，就给弄来乐。。

⊥帝,戒烟了。 · 发表于 2010-1-15 04:16:51

嗯，
字不太清楚，
但，
懂了!

安然。 · 发表于 2010-1-15 06:49:22

哈哈,是我告诉她早上吃这些不好的,所以特地去查的资料吧,值得表扬,继续努力啊!!!手机回帖

安然。 · 发表于 2010-1-15 07:40:12

另外呢,给你补充几点!煮牛奶时不要煮的太沸,不要以为越热越好,高温容易破坏牛奶中的营养成分,另外蛋白质容易变质,营养很容易流失,虽然科学的方法是要煮3到4次,不过在家里很少有这么煮的,都觉得麻烦,所以尽量不要煮太热!也不宜煮时间太长,时间长了容易产生焦糖的,这东西对身体不好,据说容易致癌的,可以去查下!还有,你还真喜欢吃糖唉,煮牛奶时能不加糖尽量不要加糖,至少不要把糖和牛奶一起煮,加热情况下牛奶中的赖氨酸能与糖反应的,能生成一种叫果糖基赖氨酸的东西,危害人体健康,要加糖也要等煮过后稍凉后在加,我知道的就这么多了,可能有着地方有误解,有兴趣的可以自己上网查下!

糖。 · 发表于 2010-1-15 17:23:06

回复 15# 安然。

哈哈，咱不是有咱的营养顾问呢么，

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